心血管疾病的预防和治疗尤其重要，接下来，就跟我们一起学习相关的健康知识吧！

不可改变的因素：

• 年龄：动脉粥样硬化临床上多见于40岁以上的中老年人，50岁之后进展较快。

• 性别：女性发病率较低。

• 遗传：有早发冠心病家族史的人，得冠心病的概率更大。

可改变的危险因素：

● 血脂异常：脂质包括脂肪、类固醇、磷脂、甘油三酯和胆固醇，它们是身体组织和器官的重要细胞成分。

脂质在血液中由脂蛋白携带。比如血脂成分中的低密度脂蛋白胆固醇，是动脉粥样硬化的罪魁祸首，低密度脂蛋白胆固醇越高，越容易得动脉粥样硬化；相反，高密度脂蛋白胆固醇，却有着抗动脉粥样硬化的作用。

营养、身体活动和药物干预，可降低甘油三酯水平，如ω-3脂肪酸可降低甘油三酯和非高密度脂蛋白胆固醇；二十碳五烯酸乙酯制剂可降低动脉粥样硬化性心血管疾病高风险人群发生心血管病的风险。

● 糖尿病：糖尿病是心血管疾病的主要危险因素，而较高的血糖还可能间接或直接导致动脉粥样硬化。

● 高血压：因为血液不分昼夜地在心血管内循环流动，所以升高的血压对血管的损害也一直在发生。

降低血压可以降低心血管疾病风险，减少肾脏疾病的发展，它作为心血管病首要且可控的危险因素，控制好血压很关键。

低钠（<2300mg钠/天）、低盐、充足的钾摄入、适当运动、保持健康的体重等，都有利于控制血压。

● 吸烟、饮酒：烟会引起血管内皮的病变，导致内皮细胞功能紊乱。

● 肥胖：心血管疾病（和癌症）是肥胖患者最常见的死亡原因。肥胖可能带来一系列并发症，包括心脏病、中风、糖尿病、高血压、血脂异常、动脉粥样硬化、心肌梗死等等。

肥胖患者应该要积极改善生活方式、加强运动、戒烟、控制三高，从而降低心血管病风险。

心脏康复是指以医学整体评估为基础，通过多种协同的、有目的的联合干预措施，帮助患者培养并保持健康行为，控制心血管病各种危险因素，使患者生理、心理和社会功能恢复到最佳状态，延长寿命，并提高生存质量。