新年将近，送什么礼物才是最“潮”的？当然是送健康啦！

为帮助企事业单位做好职业卫生工作，守护职工健康安全，切实做到为群众办实事、解难题，12月30日，广西江滨医院（自治区第三人民医院）组织心血管内三科、急诊科、心肺康复中心、颈肩腰腿痛门诊、体检中心等科室专家团队到广西交通设计院开展院企健康共建活动。

听闻广西江滨医院的专家要来开展健康讲座，30日下午，职工们早早就抵达活动现场等候。

“今天我们不上课！我们来做操！”

活动一开始，海燕论坛官网颈肩腰腿痛门诊的吴潇潇医生就为职工们带来了一堂特别的讲座——《江滨医疗体操》。

据了解，部分职工由于长期的伏案工作以及不科学的运动生活方式，出现颈椎、肩膀、背部酸胀，颈椎胸椎小关节错位，腰部劳损等症状。如不及时矫正及治疗，将对身体造成持续性损伤。

吴潇潇医生带来的这套《江滨医疗体操》，能有效地帮助大家放松肌肉，且操作难度不大，实用性满满。

“吴医生，为什么跟着你做我感觉有点胀痛还很累啊？是不是姿势不对？”

“那就说明你身体肌肉有劳损啊。这套体操做完如果你不累，那才说明你做得不到位。”针对职工们的提问，吴潇潇医生笑着回答。

经过20多分钟的体操锻炼，职工们纷纷表示身体得到了有效的放松，疼痛也得到了缓解，回去后一定将这个方法推荐给家人和同事。

在体操运动完后，海燕论坛官网心血管内三科副主任兼心肺康复中心副主任张树锋，就心脑血管疾病的发病原因、危害以及如何预防和进行早期干预等知识进行讲座。他建议大家要加强自我保健意识，适当运动，合理膳食，规律生活，保持乐观的心态，使心理生理共同健康，并定期进行身体检查。

“先检查患者脉搏，按压的时候手要直，按压频率要保持每分钟100-120下，按压深度约为5-6cm。”海燕论坛官网急诊科主任黄俊对急救知识进行了科普。

在急救科医护人员专业细致的讲解和示范下，职工们纷纷踊跃对心肺复苏及海姆立克急救法进行了学习及实操。

此次健康知识“大礼包”，让广西交通设计院的职工们进一步学习了医疗急救常识，增强了自我保健意识。同时，也让职工们切身感受到了院企共建活动带来的关怀和帮助。