健康从“齿”开始 | 这些护牙要点，你做对了吗？
9月20日是第 36 个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康——全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”。当天上午，广西江滨医院（自治区第三人民医院）口腔科在医院门诊2楼开展了一场爱牙日义诊活动。
活动现场，口腔科医生为前来咨询的市民进行免费口腔检查、提供个性化的治疗建议，对于需要进一步诊治的市民，还赠送了口腔科优惠卡。
一位家长在咨询儿童的口腔健康问题后表示，义诊让他对口腔知识有了更深的了解，他当即带着他的孩子到口腔科做了涂氟护牙。
此次活动，认真贯彻落实了《健康中国行动 （2019-2030 年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025 年）》 的指导方针和政策，通过免费口腔检查、口腔健康咨询、口腔卫生宣教的方式，促进群众形成良好的口腔健康行为，提升了口腔健康素养，促进全身健康。
口腔健康小贴士
定期检查口腔，
早发现早治疗，预防为主
一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童建议每半年进行一次口腔检查；建议孕前进行一次全面口腔检查，尽早发现口腔问题，及时治疗。
定期洁牙，每年1~2次。
有效清洁口腔卫生 ，
口腔健康从娃娃抓起
婴儿牙齿萌出前，家长要用软纱布为孩子擦洗口腔。
从第一颗牙萌出开始根据孩子的牙齿情况，选用适合的清洁工具为孩子清洁牙齿和口腔，每天至少2次。局部使用氟化物、进行窝沟封闭预防龋齿。
儿童口腔不良口腔习惯应戒除，及时诊治牙列不齐。
减少高糖食品、
饮料及碳酸饮料的摄入
高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会引发龋病或酸蚀症，提倡减少此类食品摄入，进食后需漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。
新鲜完整水果中的果糖在制成果汁后，成为了游离糖，致龋性增加，建议直接食用水果。
及时拔除残冠、残根 ，
及时修复缺失牙齿
老年人也可局部用氟可预防根面龋，对根面龋及时治疗。及时拔除没有保留价值的残冠、残根，避免引起全身感染。
牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜、发音不准、面部形态变化等问题，除智齿缺失外，应及时进行恰当的修复。
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